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高考状元的每日学习计划安排表

日期: 2017-04-03 浏览人数: 369 来源: 编辑:

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核心提示:对于学习来讲,除了要对一年以来高考复 习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要。下面学习啦分享了高考状元的每日学习计划安排表,供大家参考。  篇一  早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已 消除,

  对于学习来讲,除了要对一年以来高考复 习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要。下面学习啦分享了高考状元的每日学习计划安排表,供大家参考。

  篇一

  早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已 消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

  早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳 状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

  上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。 对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

  正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息 调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

  下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长 期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

  傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

  晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习, 语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

  以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:

  每天6:00起床, 6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午 午休;下午2:00-4:00复习化学,4: 10 -6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。

  总之,在总体计划的基础上,注意小块的时间安排,既要抓紧时间,又该有张有弛,这样才能以一 个较好、较正常的心态去参加高考,才能考好!

  篇二

  早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

  早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

  上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

  正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

  下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

  傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

  晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

  篇三

  早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

  早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

  上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

  正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

  下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

  傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

  晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

  一个人一天究竟学习多长时间效率最高,这就是人们需要掌握的学习时间的最佳点。下面学习啦小编告诉你人一天中的最佳学习时间。

        人一天中的最佳学习时间

  生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构序所决定的。研究证明,合理的利用生物钟,掌握最佳学习时间,能有效提高工作效率和学习效率。

  一天中什么时候人的记忆力最好呢?什么时候才是最佳学习时间呢?据生理学家研究,人的大脑在一天中有一定的活动规律:

  6—8点:机体休息完毕并进入如兴奋状态,肝脏已将体内的毒素全部排净,头脑清醒,大脑记忆力强,此时进入第一次最佳记忆期。

  8—9点:神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,心脏开足马力工作,精力旺盛,大脑具有严谨、周密的思考能力,可以安排难度大的攻坚内容。

  10—11点:身心处于积极状态,热情将持续到午饭,人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,此时虚度实在可惜。

  12点:人体的全部精力都已调动起来。全身总动员,需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后,对下半天的工作会受到重大影响。

  13—14点:午饭后,精神困倦,白天第一阶段的兴奋期已过,精力消退,进入24小时周期中的第二低潮阶段,此时反应迟缓,有些疲劳,宜适当休息,最好午睡半到一小时。

  15—16点:身体重新改善,感觉器官此时尤其敏感,精神抖擞,试验表明,此时长期记忆效果非常好,可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复,是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻,可以持续数小时。

  17—18点:工作效率更高,体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期,试验显示,这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。

  19—20点:体内能量消耗,情绪不稳,应休息。

  20—21点:大脑又开始活跃,反应迅速,记忆力特别好,直到临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)。

  22—24点:睡意降临,人体准备休息,细胞修复工作开始。

  据此,大家可以合理安排自己的学习时间表。然而,正如安东尼罗宾德所说:“世界上没有两个人的个人生物钟是一样的”,每个人的最佳学习时间也存在一定的差异,所以,要掌握自己的“黄金时间”进行合理的安排,以便提高学习效率。

  一天中的最佳学习时间

  一个人在一天的不同时期,大脑活动的效率是不同的,学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时侯。

  生理学家研究认为,一天之内有4个学习的高效期。如果你使用得当,可以轻松自如地掌握、消化、巩固知识。

  1.清晨起床后。清晨6~7时,此时刚结束睡眠,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此刻学习一些难记忆而必须记忆的东西较为适宜。例如语言、定律、事件等的记忆和储存。有时即使强记不住,大声念上几遍,记熟的可能性强于其他时侯。这是第一个记忆高峰。

  2.上午8点~10点是第二个学习高效期。体内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理问题的能力,此刻是攻克难题的大好时机,应当把握战机,充分利用大脑兴奋来攻关。

  3.第三个学习高效期是下午6点~8点,这段时间是人脑记忆的又一个高峰期,在相当一部分人中,记忆效果要超过6~7时。这是因为,大脑在长期进化过程中形成节奏性,使人在睡眠以前有一个超常的兴奋过程。不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类,归纳整理。也是整理笔记的黄金时机。

  4.入睡前一小时是学习与记忆的第四个高峰期。利用这段时间来加深印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,则不易遗忘。刚进入睡眠1~2小时内。这时大脑一般不再接受新的信息,临睡时接受到的信息印像相对较深刻。不少事实证明,某些所谓“梦中得启示”的科学发现,大多是在这段时间内产生的。有人认为这段时间是“灵感思维”比较集中的时间。但是必须注意:用脑过度,身心疲惫的人,多半不会出现这种情况。

  除以上一般性的学习时间规律外,对于不同的人来讲,还有自己独特的生理时钟。为了提高学习效率,我们要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。同时,要养成在固定的时间进行学习的习惯。

  韩语学习时间规划,为了帮助同学们更好的学习韩语。下面学习啦小编告诉你学习韩语要花多久的时间,如何学习

  韩语学习时间

  时间是应人而异的,语言需要积累,不断学习才行。要学韩语,要做到:

  一、掌握语音 扩大词汇

  韩国文字是一种字母文字,因而掌握韩文字母发音对于初学者来说可谓是重中之重。你可以选择一盘专门的韩语语音磁带,反复播放模仿发音;在模仿的同时进行听写,对于巩固记忆非常有帮助。再者,单词是语言的细胞,有些初学者在烟波浩淼的词海面前显得束手无策。其实,多数的韩语单词是汉字词,你可以通过韩国字与汉字对应的方法进行记忆。只要你使用这种方法,你会感到自己记忆单词的力量真的是势如破竹。

  二、注重口语 总结语法

  韩国语的语法点可谓纷繁复杂,许多初学者被迎面冲来的语法知识击得头晕脑胀。但是,请您记住,作为初学者,枯燥的语法和死板的规则不是你的伴侣,生动的口语和精彩的会话才是你的财富。当你拥有一口流利的口语时再去总结语法,你才会发现原来“得来全不费功夫”。

  三、培养兴趣 激励士气

  有些初学韩语的朋友在一段时间的入门之后士气低落。这时怎样去培养学习兴趣呢?你可以选择一部原声韩剧的精彩片段,比如《我的野蛮女友》,对其进行反复的模仿,然后进行录音,并且与原声相比较。几天之后,你会发现自己不仅提高了学习兴趣,练出了一口地道的韩国口音,而且也成了出色的表演家。

  四、利用网络 丰富知识

  你或许会抱怨韩语不像英语那样在我们的周围随处可见,但千万别忘记了互联网世界的精彩纷呈,因为在这里你可以下载韩文支持软件,学习韩语基础知识,欣赏韩国音乐影视,收听收看韩国广播电视节目让你足不出户领略韩国风采,营造韩语环境。

  五、学习基础 选择官方

  很多想学韩国语的朋友想先通过网络学习一下基础知识,我感觉还是最好到韩国官方的网站里去学比较好。

  首先,你要学会韩语的 40 个字母、再是发音、单词、短语、句子、语法等。

  韩语一共有19个辅音和21个元音,先把音标学会了 学会了音标没收音和单收音的字就基本都会读了。

  至于怎么学:建议你把它分为 3个阶段来学,把学习的难点分散开来、各个击破。

  学习韩语的阶段

  第一阶段:学发音。初学者要以培养兴趣为主,所以这个阶段要做的是学会常用的词组,比如:家人、水果、时间、数字等基本表达,并掌握基本的实用会话。通过一年的学习,初学者可以掌握标准韩语的发音,并且可以进入“半自学”的状态。

  第二阶段:学语法。在掌握了发音的基础上,就可以开始学习基本的语法,对常用的句型进行反复的练习,掌握能够满足基本要求的会话,并能够开始进行有目的的交流。

  第三阶段:实际应用。这一阶段可以说是学习韩语的高级阶段,培养自己实景对话的能力,使韩语的实际应用能力得到提高。

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